efekty po roku

[...] 11kg...w moim przypadku biceps się ruszył i to wszystko siedząc i opierając rękę o udo .Dodam jeszcze tylko ze przez jakiś tydzień jadłem batony kreatynowe i czułem efekty(zrezygnowałem z batonów bo balem się ze źle to wpłynie na moje zdrowie) ćwiczę co trzy dni i w tej chwili mam 36 cm w bicepsie a gdy zaczynałem miałem 30 . To tylko [...]

No to powiem Ci, ze mnie nie pocieszyles. Heh. Zobaczymy co dalej bedzie. Kumpel bil to samo i efekty mial spore, tylko ze to jest kamikadze i bil x2 to co ja + po paru tyg. dolozyl boldka i nie wiem co tam jeszcze... U mnie jak na razie, poza lekkim skokiem libido (chociaz czasem samo przez sie takie miewalem w zaleznosci od.. pory roku hehe) [...]

[...] W ogole nie cwiczone cialo pod wplywem nowowykonywanych cwiczen dostaje wyzwanie, bodziec do wzrostu, wiec rosnie. Pierwsze miesiace przygody z silownia daja najlepsze efekty. Poprawiasz sile, mase miesniowa, wytrzymalosc. A to jak bedzie to wszystko wygladac zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, budowy, indywidualnych cech. :) Zbilansowana [...]

[...] inny spalacz dziala inaczej. Robilem kilka cykli redukcyjnych i np jeden spalacz raz dzialal dobrze, w nastepnym roku juz gorzej i pomocniejszy okazal sie inny. najlepsze efekty zauwazylem osobiscie po Thermal Pro oraz po tym cyklu przyjelem animal stack 2 + mstack ktore dokonczyly dzielo i bylem strasznie zadowolony. I białka oczywiscie nie [...]

[...] wydajemy full kasy na koksy -nie bierzemy dużych dawek co = mniej skutków ubocznch -przez dłuższy okres utrzymujemy dodatni bilans azotowy -notujemy trwałe i systematyczne efekty-postępy(nie mylić z rozstępy!) -nie lecimy non-stop w ciuciu babkę z naszym układem hormonalnym -nie mamy dołków-hornonalnych i w psychice -nie mamy dużych spadków [...]

Przesadzacie ćwicz 3-4razy w tygodniu pon wtorek srode wolne czwartek piatek sobota niedziela wolne i jeszcze jedno pol roku efekty juz beda widoczne po miesiac na początku zawsze tak jest, pózniej zaczynają sie schody.

[...] przed książkami, brałem jeszcze guarane i nic to nie dawało, nie mówiąc już o jakieś energii do ćwiczeń. Jak już pisałem wyzej energetyków nie pijam, ale ten raz wypiłem i efekty były widoczne, możliwe że to psychika ale to nie zmienia faktu że chcę się po tym ćwiczyć. Tylko chciałbym właśnie wiedzieć czy może mieć to jakieś skutki uboczne.

[...] czynienia z różnymi stakami i odziwo bardzo ladnie na niej wyglądałem, dobrze się trenowało i super się czułem. Jakiś miesiąc po zakończonym cyklu na mono przyjąłem Xpanda i efekty były beznadziejne - zupełnie tak jakbym go nie wziął. Przez ostatnie trzy miesiące miałem przestój wywołany kontuzją barku. Grudzień poświęciłem na dochodzenie do [...]

[...] teze że winowajcą mogła być zawarta w energy drinku tauryna "yauryna nie jesty jeszcze dokąłdnie zbadana - mówi Andeson - zmieszanie jej z alkoholem mogło dac rózne efekty , OD OBNIŻENIA POZIOMU CUKRU WE KRWI D OZWIĘKSZENIA CIŚNIENIA KRWI A NAWET BYĆPRZYCZYNĄ ATAKU SERCA" energy drinki są ebzpieczne jako zamiennik kawy , ale pod [...]

[...] masz plan ćwiczeń po pół roku bez większych przyrostów siły to trochę dziwne. na redukcji trudno o postępy ale jeśli jeśli sie zaczyna przygode z treningiem to mimo wszystko efekty powinny być. Napisz dokładną rozpiskę trengu, ile kg bierzesz, jak długo biegasz, ile na tym oribtreku (długie cardio może przeszkadzać w zdobyciu siły) i ile kalori [...]

[...] ) , szybsze spacery , pływanie (w umiarkowanym tempie , różnego rodzaju stepery itp. wspomagają utrate tkanki tłuszczowej . Uważam 60 minut to troche za dużo , 30 minut na początku wykonując z rana w zupełności wystarczy . Z czasem można zacząć dodawać co dwa tygodnie po 5 minut ,ale tylko wtedy gdy przestajecie zauważać efekty .

rozne sa opinie,ja kiedys bralem mono i efekty byly marne..potem mialem przerwe 2letnia i teraz zaczelem znowu cwiczyc + boks,po pol roku systematycznych treningow i diety.zaczelem szukac czegos dobrego na mase i sile.za namowa kilku osob zdecydowalem sie na xp+ka.do tego inne suplementy...5tydzien cyklu i jestem bardzo zadowolony sila duzo w gore [...]

Pol roku stazu i juz metax paranoja!!. Dobra dieta ,duzo zarcia ogolem i masa idzie!! Po dwoch latach stwierdzisz dobrze mowili chlopaki z forum dobrze ze nie bralem i wtedy !! Potem beda lepsze efekty jak juz wszystko opanujesz!! POZDRO BADZ TWARDY

[...] przyszła przed wakacjami chyba po poscie uriela hehehe..... mesteron dobry jest sam sie zastanawiałem nad nim ale jeszcze wczesnie ja bym go brał na siłe bo daje za***iste efekty...... tylko sam sie zastanawiam czy ten masteron co jest dostepny czy jest aby napewno dobry i taki jak trzeba????? bo cos mi sie zdaje ze to nie jest taki naprawde [...]

[...] ponad roku. Dotychczas stosowane suplementy: cykl na mono i przerwany cykl na mono+cp (kontuzja). Teraz planuje ponownie samo mono, dawno nic nie brałem, więc liczę na dobre efekty. Dieta: jest Tendencji do tycia czy niechudnięcia nie mam - ciężko walczę o każdy kolejny kilogram masy dobre w tym jest jedynie to, że później nie ma raczej [...]

Ja jak zaczynałem trenować to sparowałem już bodajże na 2 czy 3 treningu ale w swoim czasie dało to efekty. Zresztą jeżeli sparingi będzie miał po pol roku to praktycznie niewiele mu dadza te treningi. Bo i tak walczyć nie bedzie w stanie, gdyż nie bedzie wiedzial ja ma sie zachowac na ringu...

[...] I tu moje pytanie. Czy jeżeli teraz spróbuję gainera czy diety na masę (obecnie jestem drugi rok na low carb) to jest szansa, że zamiast wytrenować mięsko, znowu mnie zaleje tłuszcz? Trenuję siłowo niemal cały czas i efekty mam marne z powodu trzymania się diety raczej poniżej 2000kcal... Zmieniony przez - milek29a w dniu 2010-08-13 11:57:29

półtorej miesiąca to trochę krótko 1 przerwa około miesiąca 2. Moze tak być, jak masz kasę to może byc storm 3. Cykl minimum te 8 tygodni, jak co to zacznij go po nowym roku, szkoda przerywać cykl jak są efekty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-28 19:31:25

[...] dlaczego nogi osobno ? Ja ćwiczyłem PUSH PULL tak razem z plecami i bicepsem i było ok. Red1Boy- ćwiczyłem tym planem pół roku pare miesięcy temu i musze Ci powiedzieć żę efekty znakomite. Możliwe dlatego że zawsze jechałem splitem i nagle zrobiłem P&P. Taki nowy bodziec mógł dużo dać. Rozpisany miałem plan prawie tak samo jak Ty czyli 3 [...]

z mojego doswiadczenia wynika, ze po prostu trzeba robic dlugie przerwy pomiedzy jednym a drugim cyklem kreatyny max. 2-3 w roku- wtedy uzyskamy dobre efekty